A vit C lipossomal é encapsulada em vesículas de lecitina de girassol (fosfolipídio idêntico ao da membrana celular), permitindo absorção quase total via enterócitos — diferente do ascorbato sódico convencional, que satura em ~200mg e o excesso é excretado (Davis 2016, Nutr Metab). 1g/dia é teto razoável; doses maiores viram oxalato urinário sem benefício adicional.
2 cápsulas/dia (1 dose = 1.000mg). Preferência matutina, com refeição.
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